Passer trop d'heures dans la même position, debout ou assis, peut entraîner une mauvaise circulation sanguine qui se traduit souvent dans notre corps par l'apparition de varices ou de pieds enflés. Ce n'est pas une maladie grave, mais c'est ennuyeux, nos experts de DAWASANTE vous proposent donc quelques astuces pour vous débarrasser d'une mauvaise circulation et montrer de belles jambes.

Avec le simple geste de changer certaines habitudes quotidiennes et d'être prudent avec votre alimentation, vous améliorerez la circulation sanguine de tout votre corps et vous cesserez de ressentir la lourdeur typique de vos jambes en raison d'une mauvaise circulation. 

Prenez note de toutes les informations que nous vous proposons dans cet article.

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Notre solution naturelle pour soigner l’insuffisance veineuse/jambes lourdes est un remède fait à base de plantes et un baume. Notre traitement naturel contre les jambes lourdes est composé de plantes qui ont un effet protecteur et qui stimulent des parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, ce qui réduise l’inflammation et les gonflements. Il dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations désagréables de jambes lourdes.

Ce remède naturel contient aussi des tanins et des flavonoïdes, ce qui lui donne des effets veinotonique et protecteurs capillaires. Notre baume décongestionne et fluidifie le sang. Ce qui permet de renforcer les parois des veines. Il aura donc des effets très positifs sur les jambes lourdes. Dès les premières semaines du traitement naturel anti jambes lourdes, vous sentirez une diminution significative de douleurs, gonflements et picotements. Vous vous sentirez beaucoup mieux.

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Nous sommes représentés dans tous les pays africains et sommes actifs en France, au Cameroun, en Côte d'Ivoire, au Mali, au Sénégal, au Burkina Faso, au Togo, au Kenya, au Nigeria, au Gabon, en République centrafricaine, au Bénin, au Tchad, au Congo- Brazzaville et à Kinshasa. Soyez donc sûr de recevoir vos produits immédiatement après votre commande.

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Comment améliorer la circulation dans les jambes

Il est clair que faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation saine et équilibrée est essentiel au bon fonctionnement de notre circulation sanguine. Cependant, il y a des moments où des problèmes liés à une mauvaise circulation peuvent apparaître, même si vous vous conformez à ce qui a été dit ci-dessus. 

Suivez ces conseils pour améliorer la circulation du sang dans les jambes :

• Bonne posture au bureau

Il ne sert à rien de passer une heure par jour à faire de l'exercice si vous êtes assis au travail toute la journée. Mais si vous n'avez pas le choix, vous pouvez envisager de nombreuses astuces, comme ne pas croiser les jambes, se lever toutes les 30 ou 45 minutes, utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur ou bouger les jambes en position assise.

• Réduire l'utilisation de talons et de vêtements serrés

L'utilisation de talons augmente les risques d'arthrose, en plus de causer des blessures aux doigts comme les oignons. Ils endommagent le cartilage des genoux, augmentant le risque d'arthrite et contribuant à la cambrure du dos. Comme si cela ne suffisait pas, raccourcissez vos mollets et atrophiez la façon naturelle de marcher pieds nus. Les vêtements bien ajustés entravent également le bon fonctionnement de la circulation sanguine.

• Massages doux vers le haut sur vos jambes

Cette action est très efficace si vous avez les jambes ou les pieds enflés, améliorant la disparition des varices. Si vous le faites en appliquant une crème variqueuse, les résultats seront plus efficaces. Vous pouvez également utiliser des huiles de massage naturelles telles que l'amande.

• Exercice

​La marche, le vélo, la natation ou tout autre sport, active la circulation immédiatement et l'améliore à moyen terme. Un autre avantage est qu'il combat le surpoids, l'un des principaux déclencheurs d'une mauvaise circulation.

• Suivez une alimentation riche en fibres et pauvre en sel

​Les problèmes intestinaux sont directement liés à la circulation sanguine, alors choisissez de manger des ingrédients naturels et sains, évitez les aliments transformés et soyez prudent avec l'utilisation du sel. Vous pouvez réduire sa consommation en ajoutant des épices à vos repas qui donnent une touche unique et ne sont pas nocives.

Bains d'eau froide 

Soulage la lourdeur et réduit l'inflammation des jambes, en plus d'avoir de nombreux autres avantages tels que la stimulation des défenses, le raffermissement de la peau et la prévention des rhumes.

Aliments qui améliorent la circulation sanguine

• Gingembre 

Cette racine, couramment consommée, fluidifie le sang, aidant en cas de problèmes liés à une mauvaise circulation. Vous pouvez le prendre frais ou sec avec vos repas, thés ou desserts.

• Ail

​Il existe de nombreuses propriétés bénéfiques de cet aliment, parmi lesquelles il s'agit d'un anticoagulant qui, associé à l'oignon, stimule la circulation sanguine et réduit l'apparence des varices.

• Fruits de couleur foncée

​

Les raisins noirs et les myrtilles sont riches en antioxydants et donc en vitamine C, ce qui améliore l'apparence des varices et est bénéfique pour une bonne circulation sanguine.

• Noix de Grenoble 

Une poignée par jour apporte à notre corps des oméga-3, qui ont un fort pouvoir anti-inflammatoire, et de la vitamine B3 qui, grâce à son effet vasodilatateur, favorise la circulation sanguine et peut éliminer les varices.

• Sarrasin

​

​Cette céréale est riche en flavonoïdes qui renforce l'action de la vitamine C, protégeant les capillaires et les parois des vaisseaux sanguins. Consommez deux ou trois portions par semaine suffira.

• Millet 

Cette céréale d'origine asiatique tonifie la rate, qui régit les vaisseaux sanguins et permet une circulation sanguine adéquate. Faites-le cuire avec beaucoup d'eau et prenez deux portions par semaine sous forme de céréales, en gâteaux ou en croquettes.

• Prêle

​

Elle est riche en silicium, nécessaire à la formation du collagène et au maintien des parois vasculaires en parfait état. Vous pouvez prendre deux tasses infusées avec la plante moulue ou l'ajouter aux salades, crèmes et légumes.

• Les graines de tournesol

​ Elles fournissent les acides aminés essentiels nécessaires à la structure du cheveu et sont riches en vitamine E, un puissant antioxydant. Une cuillère à soupe par jour suffit.

• Citron 

La quantité de vitamine C dans le citron est essentielle, car elle est impliquée dans la formation du collagène et de l'élastine. L'idéal est de prendre un demi-citron pressé avec de l'eau tiède à jeun et, bien sûr, vous pouvez l'ajouter à tous les repas que vous souhaitez.

• Curcuma 

C'est une épice aux propriétés anti-inflammatoires, en plus d'être un puissant antioxydant. Vous pouvez le prendre frais en infusion, en crèmes ou en sauces avec un peu de poivre et d'huile d'olive pour améliorer la circulation sanguine.

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Les varices sont des veines enflées et tordues qui apparaissent généralement dans les jambes. Elles sont le résultat d'une mauvaise circulation sanguine et d'un affaiblissement des parois des veines.

Normalement, les veines ont des valves qui empêchent le sang de refluer vers le bas. Cependant, lorsque ces valves deviennent faibles ou endommagées, le sang peut s'accumuler dans les veines, ce qui entraîne leur dilatation et leur déformation. Cela crée les varices visibles à la surface de la peau.

Découvrez dans la suite de cet article, diverses façons de vous en débarasser.

Traitement naturel pour soigner les varices

Le traitement que nous vous proposons pour pour soigner l’insuffisance veineuse / jambes lourdes / varices est un remède naturel entièrement fait à base de plantes et d'écorces africaines.

Les plantes et écorces qui composent notre remède ont un effet protecteur et stimulent les parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, ce qui permet de réduire l’inflammation et les gonflements. Il dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations désagréables de jambes lourdes.

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Solutions naturelles contre les varices

• Lotion de consoude et mélisse

Un bon remède maison pour les varices est d'appliquer une lotion de consoude et de la mélisse.

Ingrédients :

- 6 feuilles de pariparoba

- 4 feuilles de consoude 

- 1 cuillère à soupe de mélisse

- 500 ml d'alcool

Mode préparation :

La façon de préparer ce remède consiste à tremper les ingrédients dans de l'alcool pendant 24 heures. Au bout de ce temps, avec un chiffon propre, appliquez cette lotion sur les varices, 2 à 3 fois par jour.

• Jus de raisin contre les varices

Un autre remède maison pour les varices est de boire du jus de raisin, car ce fruit contient du resvératrol, une substance qui facilite la circulation sanguine.

Ingrédients :

- 1 verre d'eau

- 1 verre de raisin noir

Mode préparation :

Battez les ingrédients dans un mélangeur et buvez ensuite. Une autre possibilité est d'acheter du jus de raisin bio concentré et de le diluer dans un peu d'eau, et de le boire quotidiennement. 

De préférence, il doit être pris sans édulcorant, mais si vous le jugez nécessaire, préférez des produits plus sains tels que le miel, la mélasse de canne à sucre ou la stévia.

• Compresses de chardon

Les compresses à base de thé de chardon sont également un excellent remède maison pour les varices, qui soulagent les symptômes et apportent une sensation de bien-être.

Ingrédients :

- 1 cuillère à café de fruits de chardon

- 250 ml d'eau bouillante

Méthode de préparation :

Ajouter les fruits à l'eau bouillante et laisser reposer 15 minutes. Après avoir chauffé, filtrer et appliquer, à l'aide d'un mouchoir, sur les zones à traiter.

• Compresse de chou

Un bon remède naturel contre les varices et les varicosités sur les jambes consiste à appliquer une compresse chaude à base de feuilles de chou car elles se moulent efficacement à la jambe.

Ingrédients : 5 feuilles de chou frisé

Mode préparation : Pour faire la compresse, faites chauffer les feuilles de chou au micro-ondes pendant quelques secondes et appliquez sur les varices en lui permettant d'agir jusqu'à ce qu'elle refroidisse. Ensuite, lavez cette zone avec de l'eau glacée car cela améliore la circulation sanguine.

• Huiles essentielles

L'utilisation d'huiles essentielles pour traiter les varices est un moyen naturel d'activer la circulation et de réduire l'inconfort et les démangeaisons qui peuvent provoquer des plaies et des inflammations.

Ingrédients :

- 8 ml d'huile de tournesol

- 2 gouttes d'huile essentielle de millepertuis

- 2 gouttes d'huile essentielle de lavande

- 3 gouttes d'huile essentielle de citron

Méthode de préparation :

Mélangez tous les ingrédients et passez dans la région en faisant un massage. Dans le cas de massages pour traiter les varices, il ne faut pas masser avec insistance sur la varice, mais de manière large et douce en mouvements circulaires des pieds aux cuisses.

• Thé de marron d'Inde

Le thé de marron d'Inde a des propriétés qui augmentent la résistance des parois veineuses et empêchent le sang de s'écouler, empêchant les varices.

Ingrédients :

- 2 sachets de marron d'Inde

- 500 ml d'eau bouillante

Mode préparation :

Ajouter les ingrédients dans une casserole et laisser reposer environ 10 minutes. Laisser réchauffer, filtrer et boire 3 tasses après les repas.

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• Thé à l'hamamélis

Le thé d'hamamélis aide à renforcer les veines et à réduire l'inflammation, empêchant les veines des jambes de se dilater trop, provoquant une augmentation des varices.

Ingrédients :

- 5 g de feuilles d' hamamélis séchées 

- 500 ml d'eau bouillante

Mode préparation : Ajouter les ingrédients dans une casserole et laisser reposer 5 à 10 minutes. Filtrer et boire 2 tasses par jour.

• Mélange d'huiles essentielles

Ce mélange d'huiles essentielles aide à activer la circulation et à soulager les démangeaisons et l'inconfort causés par les varices.

Ingrédients

- 125 ml d'extrait d'  hamamélis

- 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès 

- 10 gouttes d'huile essentielle d'achillée millefeuille

Mode préparation : Mettez tous les ingrédients dans un récipient et mélangez bien. Appliquer sur les jambes quand vous le souhaitez, pour soulager l'inflammation.

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Nous avons un remède naturel à base de plantes naturelles, très efficace, capable de vous débarrasser des varices et de vous guérir de l'insuffisance veineuse. 

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Conseils utiles pour quelqu'un qui a des varices

Si vous avez des varices, voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles :

• Maintenez une activité physique régulière : L'exercice favorise la circulation sanguine dans les jambes. Optez pour des activités à faible impact, comme la marche, la natation ou le vélo. Évitez les activités qui mettent trop de pression sur les jambes, comme la course à pied ou les exercices de musculation lourds.
• Élevez vos jambes : Essayez de surélever vos jambes dès que possible, en les plaçant sur un oreiller ou un coussin lorsque vous êtes assis ou allongé. Cela favorise le retour veineux et aide à réduire la pression dans les veines.
• Maintenez un poids santé : L'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les veines des jambes. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids de manière progressive et contrôlée, en suivant un régime équilibré et en pratiquant une activité physique régulière.
• Portez des bas de contention : Les bas de contention exercent une pression graduée sur les jambes, favorisant ainsi le flux sanguin vers le cœur. Ils aident à réduire les symptômes des varices et peuvent prévenir leur aggravation. Consultez un médecin pour obtenir des recommandations sur le type et la taille de bas de contention adaptés à votre situation.
• Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes : Si vous avez un travail qui nécessite de rester debout ou assis pendant de longues heures, essayez de prendre des pauses régulières pour bouger et étirer vos jambes. Lorsque vous êtes assis, évitez de croiser les jambes, car cela peut entraver la circulation sanguine.
• Évitez la chaleur excessive : L'exposition à une chaleur excessive, comme les bains chauds, les saunas ou les bains de soleil prolongés, peut aggraver les symptômes des varices. Essayez de rester au frais et d'éviter les sources de chaleur intense.
• Consultez un spécialiste : Si vous avez des symptômes importants, des complications ou si vos varices vous causent une gêne importante, consultez un médecin spécialisé dans les problèmes veineux, comme un phlébologue. Ils pourront évaluer votre situation, vous fournir un diagnostic précis et vous recommander les options de traitement les plus appropriées.

Il est essentiel de noter que ces conseils peuvent aider à soulager les symptômes des varices, mais ils ne constituent pas un traitement curatif. Pour un traitement spécifique des varices, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

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Causes des varices

Les varices peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment :

• Prédisposition génétique : Une prédisposition familiale aux varices est fréquente. Si des membres de votre famille proche ont des varices, vous êtes plus susceptible d'en développer.
• Âge : Les varices deviennent plus fréquentes avec l'âge. À mesure que nous vieillissons, les parois des veines peuvent perdre de leur élasticité et devenir plus faibles, ce qui favorise la formation de varices.
• Sexe : Les femmes sont plus susceptibles de développer des varices que les hommes. Les changements hormonaux associés à la grossesse, aux contraceptifs hormonaux et à la ménopause peuvent augmenter le risque de varices chez les femmes.
• Grossesse : Pendant la grossesse, l'augmentation du volume sanguin et les changements hormonaux peuvent exercer une pression accrue sur les veines. Cela peut entraîner une dilatation des veines et la formation de varices.
• Obésité : L'excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur les veines, perturbant la circulation sanguine normale et favorisant le développement de varices.
• Mode de vie sédentaire : Une activité physique insuffisante et de longues périodes de position assise ou debout peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine et contribuer à la formation de varices.
• Facteurs professionnels : Certains emplois qui nécessitent de rester debout ou assis pendant de longues périodes peuvent augmenter le risque de varices. Les professions telles que les enseignants, les infirmières, les coiffeurs et les employés de bureau sont souvent exposées à un risque plus élevé.

Antécédents de thrombose veineuse profonde (TVP) : Les personnes ayant eu une TVP dans le passé ont un risque accru de développer des varices.

Il est important de noter que bien que ces facteurs augmentent la probabilité de développer des varices, ils ne garantissent pas leur apparition. Les varices sont une condition complexe et peuvent être influencées par plusieurs combinaisons de facteurs. Si vous êtes préoccupé par les varices, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation et des conseils adaptés à votre situation spécifique.

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Conséquences des varices sur la santé

Les varices peuvent avoir plusieurs conséquences sur la santé, notamment :

• Symptômes inconfortables : Les varices peuvent causer des symptômes tels que des douleurs, des sensations de lourdeur ou de fatigue dans les jambes, des démangeaisons, des crampes musculaires et des gonflements. Ces symptômes peuvent affecter la qualité de vie et limiter la mobilité.
• Complications cutanées : Dans certains cas, les varices peuvent entraîner des complications cutanées, telles que des ulcères cutanés. Ces ulcères se forment lorsque la circulation sanguine est gravement altérée, entraînant des zones de peau endommagée et non cicatrisante.
• Hémorragies : Bien que rares, les varices peuvent provoquer des saignements spontanés. Si une varice se rompt, cela peut entraîner une hémorragie qui nécessite une intervention médicale immédiate.
• Thrombose veineuse : Les varices augmentent le risque de développer une thrombose veineuse, c'est-à-dire la formation d'un caillot sanguin dans une veine. Si un caillot se forme dans une varice, cela peut entraîner une inflammation et une douleur locale. Si le caillot se détache et se déplace vers d'autres parties du corps, il peut provoquer une thrombose veineuse profonde (TVP) ou une embolie pulmonaire.
• Altération de l'esthétique : Les varices peuvent être considérées comme inesthétiques et provoquer une gêne ou une baisse de confiance en soi chez certaines personnes.

Il est essentiel de noter que tout le monde n'éprouve pas les mêmes conséquences des varices. Dans certains cas, les varices peuvent être légères et ne causer que des symptômes minimes. Cependant, dans d'autres cas, elles peuvent entraîner des complications plus graves. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour évaluer vos varices, discuter des symptômes et des risques potentiels, et déterminer le meilleur plan de traitement adapté à votre situation.

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