Les exercices de Kegel sont un type d'exercice spécifique qui aide à renforcer les muscles de la région pelvienne, étant très importants pour lutter contre l'incontinence urinaire, en plus d'augmenter la circulation sanguine dans la région.
Pour avoir des résultats, les exercices de Kegel doivent être effectués quotidiennement, au moins 3 fois par jour, et il est important de savoir quel muscle doit être activé pour que le renforcement de la région ait lieu efficacement.
Traitement naturel pour augmenter la libido sexuelle chez les femmes
Ils activent les processus d'excitation sexuelle et accélèrent la transmission des signaux des terminaisons nerveuses au cerveau.
Les ingrédients naturels de ce thé stimulent le flux sanguin vers les zones érogènes de la femme : les organes génitaux et les mamelons.
Commandez-le et commencez à l'avance le traitement naturel. Un soutien est proposé pendant toute la durée de votre accueil. Pour nous contacter, cliquez sur le bouton WhatsApp dans le coin droit de l'écran ou contactez-nous au +33777309072.
Nous sommes représentés dans tous les pays africains et sommes actifs en France, au Cameroun, en Côte d'Ivoire, au Mali, au Sénégal, au Burkina Faso, au Togo, au Kenya, au Nigeria, au Gabon, en République centrafricaine, au Bénin, au Tchad, au Congo- Brazzaville et à Kinshasa. Soyez donc sûr de recevoir vos produits immédiatement après votre commande.
La livraison est gratuite partout dans le monde.
Durée du traitement
La durée du traitement contre la frigidité est de UN à DEUX mois. Les premiers signes d'une amélioration du bien-être ne peuvent être remarqués qu'après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière, alors soyez patient et vous réussirez sans utiliser les médicaments conventionnels.
Découvrez aussi... FRIGIDITE FEMININE : Remèdes maison pour augmenter l'appétit sexuel
Pour découvrir le traitement naturel pour la figidité, CLIQUEZ ICI
Exercices de Kegel avec ballon de gymnastique
6 étapes pour le faire correctement
Pour faire les exercices de Kegel, suivez les étapes ci-dessous :
- Videz la vessie ;
- Identifiez le muscle pubococcygien, ce qui peut être fait en interrompant le flux pipi, par exemple ;
- Contracter à nouveau le muscle pubococcygien après avoir uriné pour être sûr de savoir comment contracter correctement le muscle ;
- Effectuer 10 contractions musculaires consécutives, en évitant de déclencher un autre muscle ;
- Détendez-vous pendant quelques instants ;
- Reprenez l'exercice en faisant au moins 10 séries de 10 contractions par jour.
Les exercices de Kegel peuvent être effectués dans n'importe quelle position, que ce soit assis, couché ou debout, et peuvent même être effectués à l'aide de balles de gymnastique. Cependant, il est plus facile de commencer par se coucher les jambes pliées. Regardez la vidéo suivante pour une explication de ces exercices :
À quoi servent les exercices de Kegel
Les exercices de Kegel sont utilisés pour lutter contre la perte involontaire d'urine, tant chez l'homme que chez la femme, car ils tonifient et renforcent le muscle appelé Pubococcygeus, situé dans le plancher pelvien. De plus, les exercices de Kegel aident à améliorer le plaisir au contact intime, car ils augmentent la circulation sanguine dans la région.
Chez la femme, ces exercices combattent le vaginisme, qui se produit lorsque la femme contracte involontairement les muscles du vagin, empêchant la pénétration. Alors que chez les hommes, les exercices de Kegel servent également à lutter contre l'éjaculation précoce et à traiter la dysfonction érectile.
Les exercices de Kegel sont également utiles pendant la grossesse, car en plus de contrôler l'urine et d'améliorer le contact intime, ils aident également à s'entraîner pour un accouchement normal, réduisant la douleur et le temps de travail.
LIRE AUSSI... Impuissance féminine : qu'est-ce que c'est, pourquoi cela se produit et traitement
Pour découvrir le traitement naturel pour la figidité, CLIQUEZ ICI
Commandez-le et commencez à l'avance le traitement naturel. Un soutien est proposé pendant toute la durée de votre accueil. Pour nous contacter, cliquez sur le bouton WhatsApp dans le coin droit de l'écran ou contactez-nous au +33777309072.
Nous sommes représentés dans tous les pays africains et sommes actifs en France, au Cameroun, en Côte d'Ivoire, au Mali, au Sénégal, au Burkina Faso, au Togo, au Kenya, au Nigeria, au Gabon, en République centrafricaine, au Bénin, au Tchad, au Congo- Brazzaville et à Kinshasa. Soyez donc sûr de recevoir vos produits immédiatement après votre commande.
La livraison est gratuite partout dans le monde.